PROGRAM:

29.03.2025

9:00 – 10:15 WPROWADZENIE + SEKCJA 1: Zarządzanie czasem dla młodych matek
Efektywne planowanie dnia oraz organizacja obowiązków domowych i zawodowych, aby zyskać więcej czasu dla siebie i rodziny.
Ćwiczenie pisemne: Każda uczestniczka tworzy listę swoich codziennych obowiązków.
Współdzielenie z partnerem: Wymiana pomysłów na usprawnienie zarządzania czasem.
Dzielenie się w grupie: Dyskusja nad najlepszymi strategiami zarządzania czasem w codziennym życiu.

PRZERWA (15 minut)

10:30 – 12:00 SEKCJA SPECJALNA: Uzupełniający urlop macierzyński dla matek wcześniaków i dzieci hospitalizowanych po urodzeniu oraz pozostałe uprawnienia związane z hospitalizacją dziecka – prowadzenie Monika Frączek specjalistka prawa pracy

12:00 – 13:30 OBIAD + RUCH

13:30 – 14:30 SEKCJA 2: Zarządzanie finansami osobistymi
Planowanie i kontrolowanie budżetu domowego, zarządzanie wydatkami i oszczędzanie, aby zapewnić stabilność finansową rodziny.
Ćwiczenie pisemne: Każda uczestniczka analizuje swoje miesięczne wydatki i identyfikuje obszary, gdzie może zaoszczędzić.
Współdzielenie z partnerem: Wymiana pomysłów na oszczędności i zarządzanie budżetem.
Dzielenie się w grupie: Dyskusja nad skutecznymi strategiami finansowymi dla młodych matek.

PRZERWA (15 minut)

14:45 – 15:45 SEKCJA 3: Równowaga psychiczna w codziennym życiu
Techniki dbania o zdrowie psychiczne, które pomagają radzić sobie ze stresem i codziennymi wyzwaniami młodych matek.
Ćwiczenie pisemne: Refleksja nad źródłami stresu i tworzenie listy codziennych praktyk dla zdrowia psychicznego.
Współdzielenie z partnerem: Dzielenie się sposobami na zachowanie równowagi psychicznej.
Dzielenie się w grupie: Wymiana pomysłów na radzenie sobie z wyzwaniami życia codziennego.

PRZERWA (15 minut)

16:00 – 17:00 SEKCJA 4: Podsumowanie i plan działania na przyszłość
Podsumowanie zdobytej wiedzy i stworzenie planu wdrożenia nowych umiejętności w codziennym życiu.
Ćwiczenie pisemne: Każda uczestniczka tworzy indywidualny plan działań obejmujący zarządzanie czasem, finansami i równowagą psychiczną.
Współdzielenie z partnerem: Omówienie planu z partnerem i wzajemne wsparcie.
Dzielenie się w grupie: Prezentacja planów i wymiana opinii w grupie.

17:00 – 17:15 Możliwość zakupu książek i materiałów edukacyjnych związanych z tematyką szkolenia lub kursów dodatkowych.

PRZERWA (15 minut)

17:30 – 18:00 ZAKOŃCZENIE: Podsumowanie dnia, omówienie dalszych kroków w rozwoju osobistym i zawodowym.

30.03.2025

10.30 – 12.30 II SEKCJA SPECJALNA: Zasady korzystania przez pracownice z uprawnień rodzicielskich
Możliwość dzielenia się uprawnieniami z pracownikiem – ojcem dziecka
Co uczestniczki wyniosą ze spotkania? – Świadomość praw pracowniczych jako młoda matka

Dzięki dodatkowemu szkoleniu Moniki Frączek uczestniczki będą świadome swoich praw i uprawnień rodzicielskich, co ułatwi im pogodzenie pracy z rolą matki.

Dlaczego warto wziąć udział w szkoleniu? 3 rzeczy, których uczestniczki się nauczą:
**Efektywne zarządzanie czasem** – Nauczą się, jak lepiej organizować swój czas, aby znaleźć równowagę między obowiązkami domowymi, pracą a czasem dla siebie.
**Podstawy zarządzania finansami osobistymi** – Zdobędą wiedzę na temat planowania budżetu, kontrolowania wydatków i oszczędzania, co zapewni stabilność finansową ich rodzinie.
**Techniki dbania o równowagę psychiczną** – Nauczą się prostych technik pomagających radzić sobie ze stresem i codziennymi wyzwaniami młodych matek.

3 rzeczy, które uczestniczki wyniosą ze szkolenia:
**Indywidualny plan działania** – Każda uczestniczka wyjdzie z konkretnym planem wdrożenia umiejętności zarządzania czasem, finansami i równowagą psychiczną w codziennym życiu.
**Świadomość uprawnień pracowniczych** – Dzięki specjalnemu szkoleniu Moniki Frączek uczestniczki będą świadome dostępnych możliwych rozwiązań prawnych będących ułatwieniem w godzeniu obowiązków rodzicielskich i zawodowych.
**Poczucie wsparcia i motywacji** – Praca w grupie z innymi młodymi matkami dostarczy inspiracji, wsparcia i poczucia przynależności, co wzmocni ich pewność siebie i motywację do realizacji celów.