Dla businesswoman – Kobieca przedsiębiorczość, mentalność wojowniczki, wewnętrzna równowaga, styl życia i zdrowie

Dzień I – 04.10.2025

9:00 – 10:15 WPROWADZENIE + SEKCJA 1: Kobieca przedsiębiorczość

Rozwój przedsiębiorczości opartej na kobiecych wartościach, odkrywanie mocnych stron i budowanie strategii sukcesu.

Ćwiczenie pisemne: Każda uczestniczka zapisuje swoje cele biznesowe oraz kluczowe wartości, które chce wprowadzić do swojej działalności.

Współdzielenie z partnerem: Omówienie swoich wizji biznesowych z partnerem.

Dzielenie się w grupie: Dyskusja nad unikalnymi cechami kobiecej przedsiębiorczości i sposobami ich wykorzystania w praktyce.

PRZERWA (15 minut)

10:30 – 12:00 SEKCJA 2: Mentalność wojowniczki

Rozwijanie siły mentalnej, wytrwałości i umiejętności pokonywania wyzwań, które są niezbędne do prowadzenia biznesu.

Ćwiczenie pisemne: Refleksja nad największymi wyzwaniami, z jakimi uczestniczki się mierzą, oraz strategiami ich pokonywania.

Współdzielenie z partnerem: Wymiana doświadczeń związanych z budowaniem odporności psychicznej.

Dzielenie się w grupie: Omówienie sposobów radzenia sobie z porażkami i motywacji do działania mimo trudności.

12:00 – 13:30 OBIAD + RUCH

13:30 – 14:30 SEKCJA 3: Wewnętrzna równowaga – dla zapracowanych kobiet

Techniki budowania wewnętrznej równowagi, które pomagają w zarządzaniu stresem i równoważeniu życia zawodowego z osobistym.

Ćwiczenie pisemne: Każda uczestniczka identyfikuje swoje główne źródła stresu oraz obszary życia wymagające równowagi.

Współdzielenie z partnerem: Wymiana pomysłów na codzienne praktyki wspierające równowagę.

Dzielenie się w grupie: Dyskusja nad skutecznymi strategiami zarządzania stresem i dbania o siebie.

PRZERWA (15 minut)

14:45 – 15:45 WARSZTAT: Techniki relaksacyjne i medytacja

Wprowadzenie do technik relaksacyjnych, medytacji i uważności jako narzędzi wspierających spokój wewnętrzny.

Ćwiczenie praktyczne: Sesja relaksacyjna, która pomaga wyciszyć umysł i zredukować stres.

Praca w parach: Wzajemne wsparcie podczas praktyki technik oddechowych i medytacyjnych.

Dzielenie się w grupie: Refleksje po sesji i omówienie możliwości zastosowania technik w codziennym życiu.

PRZERWA (15 minut)

16:00 – 17:00 PODSUMOWANIE DNIA 1: Podsumowanie wiedzy zdobytej w ciągu dnia i ustalenie celów na dzień drugi.

Ćwiczenie pisemne: Każda uczestniczka zapisuje kluczowe wnioski z dnia i planuje kroki do wdrożenia zdobytej wiedzy.

Współdzielenie z partnerem: Dzielenie się swoimi refleksjami i planami na przyszłość.

Dzielenie się w grupie: Omówienie najważniejszych lekcji z dnia i przygotowanie do kolejnych sesji.

Dzień II – 05.10.2025

9:00 – 10:15 SEKCJA 4: Styl życia i zdrowie

Jak styl życia i zdrowie wpływają na produktywność i sukces zawodowy.

Ćwiczenie pisemne: Analiza codziennych nawyków i ich wpływu na zdrowie i efektywność.

Współdzielenie z partnerem: Dzielenie się planami na wprowadzenie zdrowych nawyków do życia.

Dzielenie się w grupie: Omówienie najlepszych praktyk dbania o zdrowie i ich wpływu na karierę.

PRZERWA (15 minut)

10:30 – 12:00 SESJA SPECJALNA: Tworzenie biznesowego planu działania

Opracowanie planu działania, który pomoże uczestniczkom realizować swoje cele biznesowe w oparciu o zasady zrównoważonego rozwoju osobistego i zawodowego.

Ćwiczenie pisemne: Każda uczestniczka tworzy plan działania na najbliższe miesiące, obejmujący cele zawodowe i życiowe.

Współdzielenie z partnerem: Dzielenie się swoimi planami z partnerem i wzajemne wsparcie.

Dzielenie się w grupie: Omówienie planów działania i wymiana opinii w grupie.

12:00 – 13:30 OBIAD + RUCH

13:30 – 14:30 SESJA MOTYWACYJNA: Siła sieci i wspólnoty

Jak networking i wsparcie od innych kobiet mogą pomóc w realizacji celów i wzmocnieniu pozycji zawodowej.

Dyskusja grupowa: Refleksje na temat znaczenia budowania sieci kontaktów w biznesie.

Ćwiczenie w parach: Wymiana kontaktów i ustalenie dalszych form współpracy i wsparcia.

Praca w grupie: Tworzenie mini-grup wsparcia na czas po zakończeniu szkolenia.

PRZERWA (15 minut)

14:45 – 15:45 PODSUMOWANIE CAŁEGO SZKOLENIA: Podsumowanie dwudniowego szkolenia i omówienie dalszych kroków na drodze do rozwoju osobistego i zawodowego.

Ćwiczenie pisemne: Każda uczestniczka zapisuje swoje kluczowe wnioski i dalsze kroki.

Współdzielenie z partnerem: Dzielenie się swoimi planami na przyszłość i wzajemna inspiracja.

Dzielenie się w grupie: Pożegnanie i omówienie możliwości kolejnych spotkań grupowych.

Dlaczego warto wziąć udział w szkoleniu?

3 rzeczy, których uczestniczki się nauczą:

1. **Budowanie mentalności wojowniczki** – Nauczą się, jak rozwijać swoją odporność psychiczną i umiejętność radzenia sobie z wyzwaniami biznesowymi.
2. **Tworzenie planu biznesowego opartego na wartościach** – Poznają, jak formułować swoje cele biznesowe w sposób zgodny z ich wartościami i osobistymi priorytetami.
3. **Techniki dbania o wewnętrzną równowagę** – Zdobędą umiejętności i techniki, które pozwolą im zachować spokój i równowagę w codziennym życiu zawodowym i osobistym.

3 rzeczy, które uczestniczki wyniosą ze szkolenia:

1. **Indywidualny plan rozwoju zawodowego i osobistego** – Każda uczestniczka stworzy plan działania, który będzie wspierał jej rozwój zawodowy, a także dbanie o zdrowie i równowagę.
2. **Wzrost pewności siebie i motywacji** – Dzięki pracy nad mentalnością wojowniczki uczestniczki poczują się pewniejsze siebie i bardziej zmotywowane do działania.
3. **Wspólnota wsparcia i networking** – Uczestniczki zyskają sieć kontaktów i grupę wsparcia, co pomoże im w realizacji celów i dalszym rozwoju.

Jeżeli jesteście Państwo zainteresowani tą tematyką, mogą Państwa zainteresować także pozostałe nasze szkolenia z zakresu prawa pracy oraz wynagrodzeń:
https://www.mostwanted.edu.pl/e-szkolenia/

Żeby być cały czas na bieżąco – śledźcie Państwo naszą zakładkę „Aktualności”:
https://www.mostwanted.edu.pl/aktualnosci/

Zachęcamy także do zapoznania się z ofertą naszych szkoleń zamkniętych:
https://www.mostwanted.edu.pl/szkolenia-zamkniete/